Matemaatikaõpetaja täiendõpe sõltub paljuski sellest, kuivõrd vilumuses on oskus analüüsida enda ja kolleegide tegevust. Tunni analüüs ja sisekaemus peaksid olema suunatud püstitatud kasvatuslike, kasvatuslike ja arengueesmärkide võrdlemisele saavutatud tulemusega. Tund on õppeprotsessi elav rakk, kõik, mis on õpilase jaoks kõige olulisem ja olulisem, toimub klassiruumis. Kas iga tund on samm õpilase teadmistes ja arengus, uus panus tema vaimse ja moraalse kultuuri kujunemisse? Mitte iga. Miks tund ei õnnestunud? Küsime endalt ja jõuame selle sisekaemuse vajalikkuseni. Pedagoogiline töö on põhimõtteliselt lähedane teadustööle. Pedagoogilise töö teaduslikkus seisneb ennekõike faktide analüüsis ja vajaduses neid ette näha. Tunni analüüsi ja enesevaatluse skeeme, algoritme pakutakse nüüd metoodilises kirjanduses üsna palju, kuid põhimõtteliselt on need koostatud kergema vastupanu teed pidi - faktide esitamine. Kõige keerulisem on fakti tõlgendamine! Tunni analüüsi probleemiga tegeles maailma mastaabis teadlane-didakt Juri Anatoljevitš Konarževski.

Slaid 3 ettekandest "Tunni sisekaemus kui vahend õpetaja töö tulemuslikkuse parandamiseks"

Mõõdud: 720 x 540 pikslit, formaat: .jpg. Slaidi õppetunnis kasutamiseks tasuta allalaadimiseks paremklõpsake pildil ja klõpsake nuppu "Salvesta pilt nimega...". Kogu esitluse "Tunni sisekaemus kui õpetaja töö efektiivsuse parandamise vahend.pptx" saate alla laadida 133 KB zip-arhiivis.

Laadige esitlus alla

"Negatiivse indikaatoriga kraad" - tehke toiminguid. Arvutage: lahendage võrrand. Kraad negatiivse astendajaga. Lahendage probleem. Lihtsusta väljendit:

"Kraadi omadused" - teadmiste rakendamine erineva keerukusega probleemide lahendamisel. Visaduse, vaimse aktiivsuse ja loomingulise tegevuse arendamine. Arvutuspaus. Ülesanne. Test. Kontrolli ennast! Loodusastendajaga kraadi omadused. Teadmiste ja oskuste üldistamine kraadi omaduste rakendamisel loomuliku näitajaga.

"Kaassõnade võrdlusastmed" – millised sõnad on seotud omadussõna ja määrsõna kompleksse võrdleva astme moodustamisega? Omadussõnade võrdlusastmete ja määrsõnade võrdlusastmete erinevused. Küsimus: määrsõnade ülivõrde ... Venekeelse määrsõna puhul on võimalik ainult ülivõrde kompleksvorm. 2. Millisel omadussõnade kategoorial on võrdlusastmed?

"Kahe kraadi" - kasutatud materjalide loend. 1011011101 = 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 = = 512 +128 + 64 + 16 + 8 + 4 + 1 = 733. Teisendage arv 1998 kümnendarvust kahendarvuks. Ühest numbrisüsteemist teise ülemineku reeglid. 3. Lisage kümnendväärtused. Teisendame nüüd kümnendarvuks 1011011101.

"Naturaalse indikaatoriga kraad" - murdosa astendamine. Kui a?0, siis a0=1. N nulli. Loodusastendajaga kraadi omadused. A+a+a+a+a= a+a+a+a+a+a+a+a+a+a= a+a+…+a=. Võimude jaotus sama alusega. Maa mass on 5,976 × 1024 kg Elektroni mass on 9,11 × 10-31 kg. Kraadi määramine loomuliku indikaatoriga. Kuidas kirjutada lühemalt

Kaasaegsetes küttesüsteemides on plaatsoojusvahetid kindlalt liidripositsiooni võtnud, mis on selge tõend nende kõrgest efektiivsusest sooja vee ja küttesüsteemide töös. Ja mitte ainult eluruumides, vaid ka tööstusettevõtetes. Kuid nad vajavad aeg-ajalt loputamist. Soojusvahetite pesemise sagedus sõltub paljudest teguritest, nagu saasteaste, lähtevee kvaliteet, veesoojendile kulutatud aeg. Kuid tuleb märkida, et tänapäevastel soojusvahetitel on vedelikuvoolu turbulentsi tekitamise tõttu teatud sagedusega iseloputusvõime. Lisaks on soojusvaheti plaadid valmistatud spetsiaalsest materjalist, mis muudab need palju vähem vastuvõtlikud sademetele.

See aga ei tähenda, et soojusvahetid ei pea üldse läbi loputama. Loomulikult koguneb nende töötamise ajal soojusvaheti seintele tohutul hulgal lubjasadestusi, mis vähendavad veekütteseadmete jõudlust. See on suuresti tingitud allikavee ebarahuldavast kvaliteedist. Hea võimalus on soojusvahetite loputamise sagedust vähendada, paigaldades sissevoolust ülesvoolu puhastusfiltrid. Kuid kui filtreid pole, on vaja kohustuslikku loputamist, mille sagedus sõltub saastumise astmest.

Põhjused, miks soojusvahetid vajavad regulaarset loputamist, on vähenenud jõudlus, energiakulu vajaliku temperatuuri hoidmiseks jne. Kõik see on raskesti eemaldatavate lubjalademete kogunemise tagajärg, mis aja jooksul nii koksis, et neid pole alati võimalik tavalise loputamisega eemaldada – vaja on täielikku või vähemalt osalist lahtivõtmist. Muide, sellest sõltub mingil määral ka soojusvahetite loputamise sagedus - ei ole soovitav lasta ladestustel kõveneda. Lubjasademete soojusjuhtivus on palju väiksem kui soojusvahetite metallplaatidel, seetõttu on vajaliku temperatuurirežiimi säilitamiseks vaja oluliselt suurendada energiatarbimist.

Ei tasu võtta äärmustesse ja oodata, kuni sademete hulk jõuab kriitilise piirini, mil tavaline loputus ei aita ja tuleb boiler lahti võtta ja soojusvaheti mehaaniliselt puhastada. Sellise katla puhastamise ajal on võimalik seadme mõnda elementi kogemata kahjustada, lisaks on vaja vahetada tihendusrõngad, kuna vanad muutuvad kasutuskõlbmatuks ja lasevad vedeliku läbi. Lisaks maksab see palju rohkem kui õigeaegne ja teatud sagedusega ennetav pesemine ning aitab vältida õnnetusi tulevikus.

Samuti tuleb öelda, et soojusvahetite loputamise sageduse määravad kütteseadmete tootjad ise. Paljud neist soovitavad seda teha kord aastas. Siiski tuleks arvesse võtta olulist punkti - need soovitused töötati välja puhta vee kasutamist arvesse võttes. Noh, mis puudutab vett, mis voolab olmeveevarustussüsteemides, siis see pole kaugeltki ideaalne. Seetõttu tuleks üle vaadata soojusvahetite läbipesu sagedus – reeglina tuleb neid puhastada kaks-kolm korda aastas.

Juhul, kui soojusvahetite loputamise sagedust järgitakse rangelt ja kõik toimingud viivad läbi kvalifitseeritud spetsialistid, saab protseduuri läbi viia ilma soojusvahetit lahti võtmata, kuna loputuslahus ringleb soojusvaheti suletud ringluses. süsteem. Reeglina ei võta selline protseduur palju aega ega ole liiga kallis.

Muide, eksperdid hoiatavad, et mis tahes happe kasutamine loputamiseks on rangelt keelatud. Selliste läbimõtlematute toimingute tagajärjeks võib olla soojusvaheti rike, kuna happe toime ei laiene mitte ainult katlakivile soojusvahetis (ja pole üldse vajalik, et see seda täielikult eemaldaks), vaid ka materjalile endale, millest plaadid on valmistatud.

Kui rääkida õnnest, siis tuleb korraga esitada mitu küsimust. Mis on õnn? Kas see on tõeline või on see illusioon? Millest sõltub õnn? Kas see on saavutatav? Kas see eksisteerib siin maailmas või ainult teises elus? Juba enne meie ajastut püüdsid filosoofid neid küsimusi mõista. Õnnele on lähenetud palju erinevaid. Nende mõtiskluste tipuks olid Aristotelese teosed, kelle õnnemõtted jäid väga pikka aega ületamatuks. Midagi tõsisemat pärast Aristotelese ilmumist ei ilmunud pikka aega.

Aristoteles andis sellise määratluse: "Õnn on hinge tegevus vooruse täiuses." Ta uskus, et õnne mõistmine sõltub sellest, kellelt me ​​seda küsime. Et teada saada, mis on õnn, peame küsima targad inimesed sest erinevad inimesed annavad erinevaid vastuseid. Seetõttu on esimene põhiidee, et igaühel on oma õnn. See võib inimeseti erineda. Sõnaraamatus on õnne definitsioon järgmine: "Õnn on kõrgeim inimesele kättesaadav hüve." Kuid on lahkarvamusi, millest see hüve koosneb. Aristoteles ja paljud tema kaasaegsed püüdsid kindlaks teha, mida täpselt inimene õnneks vajab, millised omadused ja voorused peavad inimesel olema, et olla õnnelik.

Eksperimentaalne uurimus õnne kohta

Kuid on ka teine ​​lähenemine, mille kohaselt on õnnelik inimene, kes tunneb end õnnelikuna. Sel juhul mõistetakse õnne all mingit emotsionaalset seisundit, inimesele saadaolevat kõige positiivsemat kogemust, mida mõnikord kirjeldatakse optimaalse kogemusena. Viimase 30-40 aasta jooksul on välja töötatud eksperimentaalsed psühholoogilised õnneuuringud, mis on võtnud arvesse massiuuringuid kogu maailmas. Sellest ajast peale on õnneprobleemide uurimisel ilmunud palju uut. Uurijad kirjutavad, et viimase 30 aasta jooksul oleme õnnest rohkem teada saanud kui eelneva 2000 aasta jooksul pärast Aristotelest.

Eksperimentaalsed uuringud algasid sellega, et psühholoogid tõid kokku kõik kaudsed tõendid ja terve mõistuse stereotüübid ning töötasid välja hindamistehnikad. Uuringud on näidanud, et umbes pool sellest, mida peeti ilmseks, leidis kinnitust ja pool mitte. Näiteks arvati, et noored on õnnelikumad kui vanemad inimesed. Selgus, et õnn pole vanusega seotud. Noortel on intensiivsemad positiivsed emotsioonid, aga ka intensiivsemad negatiivsed emotsioonid. Ja positiivsete ja negatiivsete emotsioonide üldisel tasakaalul pole vanusega mingit pistmist. Sama kehtis ka põranda kohta. Naised on korraga nii õnnelikumad kui ka õnnetumad. Neil on rohkem positiivseid emotsioone kui meestel ja rohkem negatiivseid. Aga üldiselt on looduses kõik tasakaalus. Koguja ajast on tuntud stereotüüp “häda vaimukust”, mille kohaselt mida targem on inimene, seda väiksem on tõenäosus, et ta õnnelik on. Kui psühholoogid seda hüpoteesi uurima hakkasid, selgus, et see pole nii, loogiline seos puudub.

Õnnelikkuse tase sõltub suuresti indiviidi üldisest laost – temperamendist ja iseloomust. Mõned teadlased on kirjutanud, et õnn on 50% tingitud geneetilistest teguritest, see tähendab meie bioloogiliste vanemate psühholoogilistest omadustest. Kuid andmed näitavad, et see pole täiesti tõsi. Epigeneetilised uuringud, st uuringud geneetiliste tegurite ja põhjuste seose kohta keskkonnateguritega, näitavad, et nende tegurite mõju võib varieeruda vahemikus 10–40%. Samas ei eksisteeri ühte ega kahte peamist geeni, mis subjektiivset heaolu mõjutaksid. Sööma terve rida erinevad geenid, millest igaüks annab väikese, kuigi statistiliselt olulise panuse. Kokkuvõttes annavad nad keskkonnaga suhtlemist arvesse võttes üsna kaaluka panuse.

Subjektiivne vaade õnnele

Õnn on suuresti subjektiivne asi. On tehtud uuringuid, mis on uurinud, kui õnnelikud on inimesed kõige ebasoodsamas olukorras olevates sotsiaalsetes rühmades, st raskete ravimatute haigustega inimesed, puudega inimesed, kodutud, töötud, madalamate sotsiaalsete kihtide esindajad. Teadlased küsitlesid inimesi, kes elavad äärmiselt ebasoodsas olukorras looduslikud tingimused: Gröönimaa eskimod, Maasai Kenya džunglis, tänavaprostituudid Indias. Neilt oodati eluga rahulolu kohta madalaid punkte. Kuid selgus, et valdaval enamusel oli positiivne saldo ja inimesi, kes tunnevad end õnnetuna, isegi nendes rühmades, oli vähemus.

Saksa psühholoog Ursula Staudinger räägib "subjektiivse heaolu paradoksist": inimesed võivad olla õnnelikud olenemata selle ilmsetest põhjustest. Ameerika psühholoogid Sonya Lubomirsky ja Ken Sheldon võtsid kokku erinevate uuringute tulemused ja koostasid mudeli, mida tuntakse “pirukamudelina”. Pirukas on jagatud kolmeks ebavõrdseks osaks, mis esindavad kolme tegurite rühma, mis määravad individuaalsed erinevused selles, kuidas inimesed oma subjektiivset heaolu või õnne hindavad.

Esimene rühm - välised tegurid, mis meist ei sõltu, tingimused, milles meil on õnn või õnnetu sündida ja elada.

Teine rühm - stabiilse isiksuse laoga seotud tegurid. On inimesi, kes on oma olemuselt õnnelikud. Miski ei saa neid positiivsest seisundist välja viia. Kuid on õnnetuid inimesi, nagu eesel Eeyore. Miski ei saa neid õnnelikuks teha.

Kolmas rühm - see on see, mida me ise oma kätega ehitame. Need on meie eesmärgid, mille me püstitame ja saavutame, suhted, mille loome teiste inimestega.

Selgus, et nende tegurite rühmade kaalujaotus on väga erinev sellest, mida stereotüübid eeldavad. Geograafiaga seotud välised tegurid, sotsiaalsed tingimused, rikkus, haridus, selgitavad 10-12% individuaalsetest erinevustest õnnelikkuse tasemes. Need sõltuvad vähemast, kui võib tunduda.

Õnne sõltuvus materiaalsest heaolust

Alates 1990. aastatest on aastal läbi viidud tuhandete proovide massiuuringuid erinevad riigid perioodiliste kordustega, et paljastada õnnetunde muutuste dünaamika erinevates riikides ja millest see sõltub. Pealtnäha peitub küsimus: kas õnn on rahas? Mil määral sõltub õnn sissetuleku tasemest, sisemajanduse kogutoodangust elaniku kohta jne? Leiti, et sõltuvuskõver jaguneb kaheks osaks.

Kõvera esimeses, alumises osas, kus on tegemist kõige vaesemate riikidega, läheb see sirgjoon riigi tasandil heaolutaseme tõustes ülespoole, subjektiivse heaolu hinnangutes on järsk tõus. See muster on väga selge ja avaldub mitte ainult rahvaste, vaid ka üksikisikute tasandil. Kui põhivajadused ei ole rahuldatud, inimene ei söö väga hästi ja tal puudub kindlus oma turvalisuses, puudub katus pea kohal, eluase ja nii edasi, siis on tal palju põhjusi negatiivseteks emotsioonideks. Elus tekib frustratsioon, mis ei lase tal olla jõukas.

Põhivajaduste rahuldamine vastab ligikaudu sellele, mida meie ajal tähistatakse mõistega " keskklass". See on heaolu tase, mille juures inimestel on võimalus hästi süüa, et tervislik eluviis elu, on meditsiiniteenus, katus pea kohal, haridus endale ja lastele. Need on üsna spetsiifilised vajadused, millel on küllastuspiirangud.

Edasi selgub, et õnne sõltuvus materiaalsest heaolust on muutumas. Kurv katkeb järsult. Ta muutub palju meelitavamaks. Viimase 5-8 aasta jooksul on arutletud, kas heaolu kasv lakkab pärast murdepunkti või kasvab edasi, kuid palju aeglasemalt või, vastupidi, hakkab veidi alla minema.

Viimased andmed, mis sellel teemal on avaldatud, viitavad sellele, et materiaalse heaolu edasine tõus on positiivselt seotud õnnega, kuid seda seost vahendab see, mille peale sa oma raha täpselt kulutad. See on seotud kunstiga, kuidas kulutada olemasolevat raha oma tõeliselt sügavate isiklike psühholoogiliste vajaduste rahuldamiseks, mitte ainult primitiivsele tarbimishullusele. Ja selgub, et oluline pole mitte niivõrd rikkus ise, kuivõrd tähtsus, mida rahale omistate. Inimesed, kes peavad rahale rohkem tähtsust, on vähem õnnelikud kui inimesed, kelle jaoks raha pole elus kõige tähtsam.

Õnn ei ole sihtkoht, vaid tee

Hõbedaajastu vene filosoofid kritiseerisid õnne ideed ja õnne otsimist kui inimkäitumise peamist põhimõtet. Eelkõige märkis Nikolai Berdjajev, et õnneseisundis inimene peatub ja ta ei vaja midagi muud. Kogu motivatsioon on nullitud. Õnn on seisund, kus soovitud täielik sulandub tegelikuga. Ja selles mõttes õnne poole püüdlemine tähendab püüdlemist peatunud hetke poole. Pole juhus, et õnneseisundi kohta öeldakse sageli, et sel hetkel võib või isegi tahetakse surra, sest muud pole vaja. Kuid õnn ei saa kesta mitmel põhjusel. Oleme alati määratud liikuma selles suunas, mida tahame. Ainult väga lühikest aega suudame selle sulandumise täielikult saavutada ja siis elame jälle teatud kaugusel sellest, mida tahame. Ja see distants tekitab pinge, mis viib selleni, et teatud eluhetkedel kogeme õnneseisundit ja ülejäänud aja püüame seda seisundit uuesti leida.

Venemaa koondise arst Eduard Bezuglov rääkis, kuidas jalgpallur talvepuhkuse ajal vormi ei kaota, märkis ära toidud, mida on puhkusel kõige parem vältida, andis soovitusi taastumiseks. Spetsialist rääkis ka, kui palju FNL-i mängijaid tema Moskva kliinikus taastusravi läbisNutikas taastamine ja märkis Kirill Pogrebnyaki head füüsilist vormi.

Talvepaus FNL-is on pikem kui kõrgliiga paus ja palju pikem kui Euroopa esimeistrivõistluste paus. Kas sellega seoses on jalgpalluri vormis hoidmiseks mingeid erisoovitusi: treenimine, toitumine?

Tõepoolest, pikem paus jätab teatud jälje. Kui pikka aega puhata on liiga "hea", siis on väga raske töörütmi sisse saada ja treeninglaagris funktsionaalset baasi panna. Treeningust loobumine toimub pärast kolmenädalast tegevusetust. Ja treenimata jätmine koos liigse kehakaalu ja nõrgenenud lihastoonusega on juba tervisele ohtlik segu.

Samas saavad hooajavälist hooaega asjatundlikult veedavad tüübid esimesest treeninglaagrist eelise, mis aja jooksul ainult kasvab. Seetõttu soovitaksin passiivselt puhata mitte rohkem kui 2 nädalat ja seejärel süstemaatiliselt treeninglaagriks valmistuda: aeroobse baasi maha panemine ja nõrkade kohtade kallal töötamine. Selleks piisab 4-5 treeningust nädalas 60-90 minutit. Lisaks on need väga hästi talutavad ja neid saab läbi viia kõikjal maailmas.

- Kas on mingeid tegevusi ja tooteid, millest peaksite puhkusel hoiduma?

Selge on see, et hooajavälisel ajal muutub sportlase toitumine mitmekesisemaks ja võite endale lubada mõningaid vabadusi. Peaasi, et üle 2-3 kg ülekaalu juurde ei tuleks. Seejärel võib sunnitud kaalulangus kahjustada lihaseid ja kõõluseid.

minimaalselt tulekindlaid rasvu;

minimaalselt magusaid gaseeritud jooke;

Minimaalne alkoholisisaldus;

minimaalselt pooltooteid (vorstid, vorstid);

Minimaalselt suupisteid ja lihtsaid suhkruid.

Enamikul FNL-i klubidel on ainult kõige lihtsamad taastumisvahendid. Kas sportlane suudab näidata maksimumi, kui tal on taastumiseks minimaalselt raha? Kuidas saab ta kompenseerida nende vahendite puudumist?

Uskuge mind, kui on soovi, saab ükskõik millise liiga jalgpallur ise taastuda. kõrge tase: see sõltub eelkõige sportlase teadvuse tasemest ja palju vähemal määral materiaalsetest võimalustest.

Viis peamist viisi, kuidas pärast koormuse lõppu võimalikult kiiresti taastuda:

Valkude (20-30 g) ja süsivesikute (70-80 g) vastuvõtt esimese poole tunni jooksul.

Kompressioonsukki, mida kanda ka lendude ajal.

Vee ja elektrolüütide tasakaalu taastamine. 3 tunni jooksul joome 1,5 korda rohkem vedelikku, kui kaotasime kaalu: kaotasime mängu jooksul 1 kg, mis tähendab, et joome 1,5 liitrit.

Külmad vannid. Lihtsaim jäämasin toodab 15-20 kg jääd päevas. Täispuhutav bassein maksab vaid paar tuhat rubla. 5-7 minutit vöökohani ja ärge kartke uroloogiliste probleemide süvenemist (naerab).

Uni on taastumisel kõige tähtsam! Magage iga päev vähemalt 8-9 tundi ja uskuge mind, jõudu on palju rohkem.

Samuti on oluline jälgida süsivesikute tarbimist. FIFA soovitab mängueelsel päeval 6-7 grammi süsivesikuid kehakaalu kilogrammi kohta. Süsivesikute saamiseks on hea kasutada spagette, ahjukartulit, tatart, pruuni riisi, spetsiaalseid batoone, süsivesikute geele. Glükogeenidepoo täiendamiseks lihastes ja maksas soovitaksin selliseid süsivesikute annuseid kahel esimesel päeval pärast mängu.

Nagu näete, pole midagi keerulist! Ja ärge uskuge muinasjutte maagilistest tilgutitest ja mingist nanotehnoloogiast - 99% juhtudest on need muinasjutud.

Tsiteerisite RFPL-i statistikat, mille järgi saavad iga meeskonna mängijad hooaja jooksul 40-50 vigastust, millest 18-20 on lihaselised. FNL-is on perioode, mil kolmevoorulised meeskonnad mängivad kolm päeva hiljem külmadel väljakutel või madala kvaliteediga sünteetikaga. Samas on esiliigas linnade levik suurem kui esiliigas. Kas teil on FNL-is vigastuste statistika?

Mul pole FNL-i vigastuste statistikat. See nõuab süstemaatilist tööd paljude aastate jooksul. Siiani pole ma kolleegide poolt sellist soovi näinud. Kuid pidev üleminek ühelt pinnalt teisele, lennud, mängud iga kolme päeva tagant suurendavad vigastuste ohtu – see on tõestatud fakt.

Vigastuste taseme vähendamine sõltub suuresti mängija enda eneseteadlikkuse tasemest. Kui magate piisavalt, toitute õigesti, ei ole ülekaaluline ja teete regulaarselt vigastusi ennetavaid treeninguid, siis on probleeme kindlasti vähem.

FIFA on 11+ programmi pikalt välja töötanud ning seda jooksvalt rakendanud meeskondades on vigastused vähenenud 2-3 korda.

- Mis on jalgpalluri liigestele hullem: vana sünteetika või külmunud muru?

Mõlemad variandid on halvad ja nende kombinatsioon on lihtsalt vastik.

Sellistes tingimustes, mis kahjuks on meie reaalsus, mängivad ülaltoodud soovitused vigastuste vähendamiseks veelgi suuremat rolli.

- Enamik FNL-i mängijaid on vaesed inimesed. Kas olete kindel, et nad pakuvad teie kliinikus teenuseid?

Sageli külastavad kliinikut FNL-i klubide jalgpallurid ja sageli tulevad nad pärast kliinikuid, kus hinnad on palju kõrgemad. Samal ajal proovime kutte kohelda nende elukutset arvesse võttes, mitte tavaliste inimestena, ja uskuge mind, need on sageli erinevad asjad.

Seega ei tohiks finantsfaktor meie puhul kindlasti peatuda.

- Kui palju FNL-i mängijaid teie kliinikus taastusravi läbib või on läbinud?

Olenevalt sellest, mida raskeks vigastuseks nimetada. On vigastusi, mis võivad tervist üldiselt ohustada. On vigastusi, mis võivad ohustada hilisemat karjääri.

Teise rühma kuuluvad kõik ristide rebendid, suurte lihaste kõõluste rebendid, pikkade torukujuliste luude luumurrud, nagu Kirill Pogrebnyakil. Kahjuks on selliseid vigastusi palju, kuid nüüd, piisava taastusraviga, saab poisse aidata.

Esimesse gruppi kuuluvad eelkõige pea- ja selgroovigastused, seega nimetan Andrey Lunevi vigastused mängus Hispaaniaga ja Vassili Berezutski vigastused mängus Austriaga. Hea, et kõik õnnestus ja poisid naasid kiiresti ametisse.

Intervjueeris: Artur Fedorkov