У всех людей разные способности и разные жизненные обстоятельства. Да и потребности у каждой личности свои. Одни люди привыкли жить на широкую ногу, а другим приходится экономить буквально каждую копейку. Как прожить на прожиточный минимум? Секреты экономии ищите ниже.

Прожиточный минимум

Чиновники в нашей стране имеют очень неплохие зарплаты. Они отправляют учиться своих детей за границу, ездят несколько раз в год в отпуск и имеют красивые дворцы в живописных районах столицы. Но в то время как элита живет на широкую ногу, определенная прослойка населения вынуждена жить на весьма скромный доход. Под такую категорию попадают пенсионеры, инвалиды и люди без образования. Этим персонам приходится выживать на минимальное пособие, которое им платит государство. С 1 мая 2018 года МРОТ составляет 11163 рубля. Как прожить на прожиточный минимум, не умереть с голода и хотя бы раз в месяц позволить себе развлечься?

Можно ли выжить

У всех людей разные запросы, это вполне понятно. Но всем людям хочется кушать каждый день и ходить если не в модной одежде, то хотя бы в чистой и подобранной по сезону. Могут ли себе это позволить люди, которые получают в месяц 11163 рубля? Как прожить на прожиточный минимум? Эксперименты проводили многие сердобольные граждане. Они создавали себе такую ситуацию, в которой старались прожить на сильно ограниченный бюджет. У кого-то это получалось, у кого-то нет. Думаете, разница в запросах? Скорее в везении. Те персоны, которые смогли прожить месяц на 11 тыс., не болели и жили в одиночку. А представьте себе ситуацию, в которой одинокая мать должна содержать на прожиточный минимум себя и ребенка.

Ситуация со слишком маленьким МРОТ была предана огласке, после чего на эксперимент решился депутат. Прожил на прожиточный минимум он всего месяц, и то до конца срока не дотянул. Справился он только потому, что умел рыбачить и последнюю неделю сидел исключительно на рыбной диете. После такого эксперимента депутат решил повысить МРОТ, но его товарищи не оказались такими же сердобольными. Поэтому, отвечая на вопрос о том, как прожить на прожиточный минимум, можно сказать, что следует экономить на всем, чем можно. Но жить в таких условиях будет почти невозможно. Это будет больше похоже на выживание.

Строгий учет финансов

Если вы попали в безвыходную ситуацию, и вариантов у вас нет, как найти выход из сложившихся обстоятельств? Как прожить на прожиточный минимум? Следует завести привычку вести учет своих финансов. Вы можете скачать специализированное приложение на телефон или же все свои покупки фиксировать в блокноте. Неважно, какой способ контроля своего бюджета вы выберете. Человек должен добиться полной осознанности того, сколько денег и на что он тратит. Поначалу не отказывайте себе ни в чем. Проживите месяц, фиксируя свои траты. Если не получается записывать покупки, собирайте чеки. Заведите себе вечернюю привычку все заносить в блокнот. Помните о том, что копейка рубль бережет. Записывайте все траты, даже если вы где-то купили пирожок за 15 рублей, не считайте это мелочью. Привычка записывать все подряд поможет вам отследить, куда деваются ваши средства.

Покупка проездного

Реально ли прожить на прожиточный минимум? Да, многие люди это подтверждают. Если вы станете разумнее подходить к своим расходам, у вас это обязательно получится. Первое, на чем человек может сильно экономить - это на покупке проездного. Покупая ежедневно поездки на метро или билетики в автобусе, вы будете тратить в среднем на 1000-2000 рублей больше, чем если бы вы приобрели в начале месяца проездной. Если по работе вам приходится много кататься, то покупайте проездной на все виды транспорта.

Контора, в которой вы работаете, находится в 20 минутах ходьбы от вашего дома? В этом случае покупать проездной необязательно. Вы можете ходить на работу пешком. Думаете, это нереально? Может, сначала вам будет сложно вставать на 20 минут раньше, но осознание того, что всего 20 минут помогут вам сэкономить 2000 рублей в месяц, станет неплохой мотивацией. С работы тоже нужно ходить пешком. Да, будут случаи, когда без общественного транспорта не обойтись. Но привыкнув ходить пешком, вы поймете, что можно ездить намного меньше, чем вы раньше это делали.

Планируйте покупки заранее

Человек часто покупает много бесполезных продуктов в магазине. Почему? Потому что когда вы идете в магазин голодным, кажется, что вы сейчас съедите все, что купите. Возьмите себе за правило сначала есть, а уж потом идти в магазин. Реально ли прожить на прожиточный минимум? Если вы научитесь писать списки покупок, то вам будет проще экономить свой бюджет. Рацион человека не сильно меняется из сезона в сезон. Поэтому, если вы ходите в магазин часто и сами себе готовите, значит, вы знаете свою основную потребительскую корзину. Если не отклоняться от нее, то можно хорошо экономить. Например, вы знаете, что рис едите чаще, чем макароны, тогда берите 2 пачки риса и одну макарон. Нет смысла брать всего по две пачки. Лишние продукты только будут съедать ваш бюджет и забивать полки. Не покупайте продукты, которые попались вам на глаза, но которых нет в списке. Вы хотели купить рыбу, но в магазине решили купить мясо? Не принимайте подобных спонтанных решений. Если вы пришли за рыбой, купите именно ее. Мясо вы купите тогда, когда оно будет значиться у вас в списке.

Экономия на акциях и скидках и дешевых товарах

Как прожить на прожиточный минимум в России? Вам нужно экономить на всем, чем сможете. Начать следует с еды. Сегодня многие крупные супермаркеты устраивают скидки на продукты, а также они делают сезонные распродажи. Перед походом в магазин ознакомьтесь со всеми акциями в ближайших торговых центрах. Посмотреть актуальные цены на продукты вы можете на сайте магазина или в специальном приложении на телефоне. Сравнив цены, вы будете знать, где и что нужно покупать. Подобным образом можно экономить не только на еде, но и на бытовой химии.

Экономить на продуктах и в то же время получать максимум витаминов из еды можно, питаясь по сезону. Если сейчас лето, то чаще покупайте помидоры, огурцы, персики и черешню. А зимой обратите внимание на мандарины, хурму и бананы.

Замените дорогие брендовые товары более дешевыми. Не попадайтесь на уловки маркетологов, которые раскладывают дорогие товары на уровне глаз. Более дешевые аналоги будут лежать или на нижних, или же на верхних полках.

Заведите скидочные карты или берите их у друзей

В любых крупных супермаркетах есть своя система лояльности к клиентам. Если вы постоянно покупаете продукты в одном и том же магазине, заведите в нем скидочную карту. Она поможет вам покупать товар с дополнительной скидкой. Не поленитесь узнать, как работает ваша карта. В некоторых магазинах бонусы начисляются за какую-то определенную категорию товаров, в то время как в других сетях бонусы начисляются за все покупки.

Покупать одежду и обувь тоже следует с бонусной картой магазина. Если у вас ее нет, попросите у друзей. Подобная карта поможет вам купить, например, ботинки на 20, а то и на 50% дешевле.

Готовьте еду сами

Разве можно прожить на прожиточный минимум? Таким вопросом задаются люди, которые привыкли жить на широкую ногу. Персоны, которые умеют экономить, знают, что первая категория, на которую уходит много денег - это еда вне дома. Покупать продукты и готовить их самостоятельно намного выгодней, чем есть в любой, даже самой бюджетной столовой. Гарниры, которые стоят 30-40 рублей, в домашних условиях обойдутся вам в 10-15. А суп - это то блюдо, которое можно приготовить из минимального набора продуктов, а следовательно, и себестоимость первого блюда будет очень низкой. Если вы хотите экономить и пополнить свой бюджет, тогда не жалейте времени. Готовьте еду заранее и берите ее с собой на работу. Так вы сможете существенно экономить на питании.

Ищите бесплатные развлечения

Человек не может все время сидеть дома, ему нужно развлекаться. Но порой денег на увеселительные мероприятия не остается. Можно ли прожить на прожиточный минимум и не умереть от скуки? Выход будет такой - ищите бесплатные развлечения. Например, практически во всех крупных городах вход в музеи бывает бесплатным. Нужно только выяснить, в какие дни. Спланируйте свой выходной так, чтобы он выпал на будний день. Тогда вы сможете духовно обогатиться, не потратив ни копейки.

Планируете провести время с друзьями? Позовите их на природу. Возьмите палатки и езжайте в лес. Такое развлечение подарит массу впечатлений, а стоить оно будет совсем бюджетно. Потратиться придется только на еду.

Хотите провести время на вечеринке? Найдите мероприятия с бесплатным входом. Чтобы сэкономить, вам придется поехать на другой конец города, зато там вы сможете посетить клуб бесплатно.

Вы можете пойти в свой выходной погулять в парк или же сходить на бесплатное театральное представление. Если вы потратите немного времени, то сможете найти увлекательные лекции, интересные концерты и музыкальные вечера начинающих творцов, за которые вы заплатите хорошим отзывом и искренней благодарностью.

Чаще ходите в гости

Проводить время с друзьями можно не только в кафе. Вы можете ходить в гости. Подобное развлекательное мероприятие не потребует от вас каких-то денежных вложений. По правилам приличия вы должны принести что-то хозяевам дома? Испеките пирог. Простой рецепт есть у каждой хорошей хозяйки. Домашняя выпечка стоит в разы дешевле магазинной.

Какой прожиточный минимум поможет вам нормально существовать? У каждого человека эта сумма будет своя. Но если вы будете чаще ходить в гости, вам не придется печалиться о своем бюджете. Добродушные друзья вас не только накормят, но еще и развлекут. Поэтому заводите больше знакомств. Друзья помогут вам скоротать время и вкусно поужинать абсолютно бесплатно.

Экономьте на электричестве и воде

Прожиточный минимум населения не так велик. Поэтому транжирить деньги зазря - это роскошь. На изменении некоторых своих привычек. Как много вы тратите воды? Вы закрываете воду, когда ею не пользуетесь? Нет? А ведь счетчик мотает. Вы моете посуду, а потом вас кто-то отвлек от этого процесса, и вы уже стоите и разговариваете? Не забудьте выключить воду и продолжайте беседу.

То же самое можно сказать и об электроэнергии. Как много вы тратите электричества? Например, у вас есть привычка выключать компьютер, когда вы им не пользуетесь? В режиме ожидания или в режиме проигрывания музыки компьютер потребляет немало энергии, за которую придется платить. Чтобы избежать глупых трат, выключайте технику, которой вы не пользуетесь.

Избавьтесь от вредных привычек

Человек не всегда осознает, что он выкидывает деньги на ветер. Курильщики не понимают, что их вредная привычка отнимает у них не только здоровье, но еще и средства. Человек, который выкуривает по половине пачки сигарет в день, может экономить от 60 до 100 рублей. Сумма кажется вам несущественной? А ведь в месяц получается 3000 рублей, которым вы точно сможете найти применение.

Подумайте о своем пристрастии к алкоголю. Как часто вы выпиваете? Каждый день? Если это так, то неудивительно, что вам не хватает денег на жизнь. Бутылка пива в среднем стоит 40-100 рублей, а вина - 400-800 рублей. Отказав себе в привычке употреблять алкоголь, вы поправите свое здоровье, избавитесь от зависимости, да к тому же сэкономите свой бюджет.

Преподаватель из Стерлитамака Дара Гольдберг проводит интересный эксперимент на тему, можно ли прожить на официально установленный прожиточный минимум, который в начале нынешнего года в Башкортостане составил 9142 рубля для трудоспособного населения. Эксперимент начался в марте нынешнего года и закончится в сентябре - за это время величина минимума в республике незначительно . В случае провала полугодового эксперимента Гольдберг обещает жертвовать тысячу рублей с каждого месяца премьер-министру России Дмитрию Медведеву, а в случае, если эксперимент удастся - на президентскую кампанию Алексея Навального.

Согласно законодательству, в прожиточный минимум в России входят "необходимые для сохранения здоровья человека и обеспечения его жизнедеятельности минимальный набор продуктов питания", "непродовольственные товары и услуги", а также "обязательные платежи и сборы".

В соответствии с федеральным законом "О потребительской корзине в целом по Российской Федерации", в годовую потребительскую корзину трудоспособного россиянина должны входить 100 кг картофеля, 126,5 кг хлеба, макарон и крупы, 60 кг фруктов, 58 кг мяса, 210 яиц и так далее. Кроме еды, в корзину входят и непродовольственные товары, которые оцениваются в половину суммы, потраченной на продукты.

Коммунальные платежи и прочие услуги также берутся как 50% стоимости продуктовой корзины. При этом прожиточный минимум рассчитывается отдельно по каждому региону для трех групп населения - детей, пенсионеров и трудоспособных граждан. Многие независимые эксперты-экономисты полагают , что официально установленный прожиточный минимум в России занижен в два-два с половиной раза по сравнению с реальным. По их мнению, власти занижают его искусственно, экономя при этом на социальных выплатах.

Ход эксперимента Дара Гольдберг подробно описывает на своем канале в YouTube. В интервью корреспонденту "Idel.Реалии" Гольдберг рассказала о том, с какими материальными и психологическими трудностями она столкнулась и к каким выводам привел ее этот опыт.

- Расскажите, в чем смысл и цель вашего эксперимента?

Когда пару лет назад я проводила этот эксперимент впервые, мне было просто любопытно - реально ли выжить на этот минимум или нет. Тогда мой эксперимент длился всего месяц. Я рассказала о нем своим друзьям - они на меня так посмотрели - мол, в чем подвиг-то твой состоит? Многие из них мне тогда сказали: "А мы так и живем на такие деньги". Одна подруга заявила, что живет на шесть тысяч рублей в месяц, другая - на восемь тысяч. Я задумалась о том, что в этом есть серьезная социально-политическая подоплека, и решила провести эксперимент во второй раз.

Эта сумма очень плохо соотносится с реальным уровнем цен на продукты, услуги

На этот раз смысл был уже в том, чтобы люди всерьез задумались над этой проблемой - когда есть сумма, на которую, по мнению государства, человеку надлежит прожить целый месяц. По факту эта сумма очень плохо соотносится с реальным уровнем цен на продукты, услуги. Снизить цены? Нереально. Значит, нужно увеличивать сумму. Надо говорить об этом на каждом шагу, чтобы левиафан нас услышал.

- Как вы спланировали эксперимент? Какие условия для себя поставили?

- Я решила, что в этот раз буду проводить его в течение полугода. Начала в середине марта, а закончу в сентябре - к своему дню рождения. Условия такие - я старалась жить по раскладке, представленной нашим правительством в прожиточном минимуме, действовавшем в то время в нашем регионе. Это 4400 рублей - на еду, 3000 - на ЖКХ и прочие услуги. За эти рамки выходить нельзя.

В раскладке прожиточного минимума вообще нет такой графы, как досуг

Сразу скажу - не очень-то получалось это делать, поскольку на еду уходит гораздо больше. Еще одно условие, которое я себе поставила - если бывают какие-то непредвиденные нужды - например, нужно пойти на день рождения к друзьям с подарком и так далее - в этом случае я просто иду и где-то дополнительно зарабатываю. Поскольку я преподаватель, мне это не сложно сделать - к примеру, взять репетиторство.

В раскладке прожиточного минимума вообще нет такой графы, как досуг - видимо, разработчики этого минимума искренне полагают, что человеку не обязательно ходить в кино, театр, отдыхать, что-то праздновать с друзьями или родственниками.

- А сколько заложено в этом минимуме на такие покупки, как одежда, обувь?

Бывает так: идут дожди, ходишь и думаешь - неплохо бы купить себе резиновые сапоги. И понимаешь - ну, какие тут сапоги?! Бюджет не позволяет их купить!

​- На это там заложено очень мало, и я пока почти ничего себе не покупала. Стараюсь держаться. Бывает так: идут дожди, ходишь и думаешь - неплохо бы купить себе резиновые сапоги. И понимаешь - ну, какие тут сапоги?! Бюджет не позволяет их купить! Ходи, мочи ноги, суши носки на батарее… Ну, и понятно, что такой прожиточный минимум не позволит купить никакую бытовую технику - холодильник, телевизор, стиральную машину. И не позволит приобрести их в кредит.

- Какие трудности выявились в первые месяцы вашего эксперимента?

Первый месяц мне было дико сложно все выдерживать, потому что я абсолютно не представляла, сколько вообще денег должно уходить, к примеру, на продукты. В первые дни я пошла в супермаркет, набрала, как обычно, еду и увидела, что практически весь свой месячный бюджет я уже потратила. Подумала - нет, так не годится. Стала советоваться с друзьями, которые, как я упоминала, живут на такой минимум. Они поделились со мной многими секретами - рассказали о распродажах, посоветовали смотреть то, что идет по уценке, по акциям в сетях "Магнит", "Семерочка", "Пятерочка" и так далее. С тех пор я все это успешно практикую - уже не смотрю на товар с обычным ценником - беру то, что идет по скидке.

Я уже не смотрю на товар с обычным ценником - беру то, что идет по скидке

Еще одна сложность - с проездом. Мне, конечно, очень повезло в том плане, что я живу рядом с работой и мне не нужно тратиться на транспорт. Но случилось так, что пришлось съездить в командировку в другой город, и там я достаточно много потратила личных денег на общественный транспорт.

Потом было сложно вспомнить, что в конце месяца я должна заплатить за Интернет - это 400 рублей, за мобильную связь - по 300 рублей за два телефона, за жилищно-коммунальные услуги. Хотя за жилье я плачу мало - всего 925 рублей в месяц за место в общежитии.

Добавлю, что поскольку я не замужем, не имею детей, эксперимент распространяется только на меня одну. Кстати, еще об одной цели эксперимента - мне было интересно посмотреть, как один человек сможет его провести. Я смотрела раскладки в Интернете по таким экспериментам - были прецеденты, когда их проводили семьи с одним ребенком, с двумя детьми, но так, чтобы эксперимент проводил человек в одиночку - такого я не нашла.

- На какую сумму вы жили до начала эксперимента?

В крови немного упал гемоглобин - понятно, что организму не хватает мяса, белков

​- У меня была полная преподавательская ставка - я получала с премиями где-то 25 тысяч рублей в месяц. И почти все у меня уходило - откладывать удавалось либо тысячу рублей, либо две. В долг я не занимала, родители помогали только при крупных тратах - например, на ремонт машины. Добавлю, что на бензин я почти не трачусь - если еду в другие города, то беру за плату попутчиков, а по городу стараюсь ходить пешком. Это и для здоровья полезно.

- Кстати, о здоровье. Какие изменения в физиологическим плане стали заметны во время эксперимента?

Месяц назад я взяла и побрила голову налысо - и не жарко, и на шампунь тратиться не надо

​- Знаете, я по жизни всегда ела довольно мало, и в плане веса у меня нет каких-то изменений - как весила 45 кг, так и вешу. Но в крови немного упал гемоглобин - понятно, что организму не хватает мяса, белков. Затем волосы стали дольше сохнуть, выпадать. По условиям эксперимента компенсировать это невозможно - нужно либо качественно питаться, либо принимать комплексные витамины, которые стоят 600-700 рублей за баночку. Понятно, что на такое денег нет. Месяц назад я взяла и побрила голову налысо - и не жарко, и на шампунь тратиться не надо. На работу, конечно, ношу тюрбаны и платки, чтобы не шокировать людей.

Но есть и некоторые плюсы - чтобы разнообразить свою пищу, я летом начала ходить в лес за грибами, за разными травами. Летом легче - можно рыбу ловить, я умею рыбачить. В общем, пришлось вспомнить о дедовских способах выживания. От этого и здоровье поправилось - например, ногти перестали ломаться.

Пришлось вспомнить о дедовских способах выживания

Чтобы поддерживать свое здоровье, я занимаюсь спортом - в основном кардионагрузками - бегом, ходьбой. Но сейчас сил стало меньше - появилась одышка, стало тяжело много ходить. Сказывается отсутствие мясных продуктов в рационе. Хотя, может, вегетарианцы со мной не согласятся…

- А произошли ли какие-то изменения в психологии, в характере?

Да. Если физиологических сдвигов было немного, то вот психологические были сильнее. Ты приходишь в магазин и идешь мимо всех этих "заманух" - стараешься не обращать на них внимания - идешь сразу туда, где товары по скидкам и берешь только то, что тебе действительно нужно, а не кидаешься слепо именно на скидку. Сперва было нелегко, дискомфортно - потом привыкла.

Честно говоря, это философия и образ мыслей нищеброда (улыбается ) -начинаешь все время думать, на чем можно сэкономить. Думаешь об этом каждый день. Я, например, не плачу за электричество в общежитии, но если бы жила на квартире и платила бы за энергию, то, думаю, заряжала бы мобильный телефон и ноутбук на работе, чтобы сэкономить.

Некоторые друзья тоже дают сходные советы: идешь в торговый центр, в кинотеатр - зайди в туалет, оторви побольше бумаги, отлей жидкого мыла в баночку… Это всё печально. Такую уж психологию сформировало наше наследие прошлых тяжелых лет.

Ты впадаешь в угнетенное состояние. Осознаешь, что для нашего нынешнего государства ты просто "идеальный" гражданин.

Я читал, что некоторые люди во время таких экспериментов признавались, что начинали ходить к друзьям в гости, чтобы поесть.

У меня такое тоже иногда бывает, но не специально, конечно. Я не то, что бы напрашиваюсь, но друзья приглашают - приходи в гости борщ есть. Я отказываюсь, но они обижаются.

- Какие мысли и чувства возникают при такой жизни?

Хорошего мало. Ты впадаешь в угнетенное состояние. Осознаешь, что для нашего нынешнего государства ты просто "идеальный" гражданин - ходишь на работу, кушаешь, спишь и ничего больше. Никакой активности, никакого досуга себе не позволяешь. Из жизни почти напрочь уходит культурный, интеллектуальный компоненты, а без этого очень тяжело. Ты действительно превращаешься в какой-то овощ, который ходит на работу лишь затем, чтобы заработать себе на еду. Приходит, ест, ложится спать и все. Вот это самый сложный психологический момент. И самое, в общем-то, жуткое - к этому привыкаешь. Привыкаешь совершать простой алгоритм: поработать–полежать дома, поработать–полежать дома. Больше уже никуда не тянет. Меня спасает только то, что у меня хорошие друзья - они меня вытаскивают куда-то, оплачивают мне кино, пытаются внести в мою жизнь что-то красочное. Но это уже выход за рамки эксперимента, вынужденный выход.

Ты действительно превращаешься в какой-то овощ, который ходит на работу лишь затем, чтобы заработать себе на еду

- Что помогает вам держаться?

Очень помогает моральная поддержка от родственников, друзей и даже от незнакомых людей. Они пишут мне, что-то советуют. Девушка из Дубны вот недавно написала, положила деньги на телефон. Люди сами не богатые, но всё равно пытаются помочь, чем могут. А еще у меня есть такой стимул - начиная эксперимент, я решила, что если не уложусь в рамки прожиточного минимума, то пожертвую с каждого месяца одну тысячу рублей премьер-министру Дмитрию Медведеву . А я очень не хочу этого делать (смеется ). Если же уложусь, то пожертвую тысячу рублей на президентскую кампанию Алексея Навального . На данный момент хорошая статистика в пользу Навального: пять месяцев - пять тысяч рублей. Осталось продержаться последний месяц.

- Ваш эксперимент скоро заканчивается. К каким выводам вы приходите?

Самый главный и первый вывод - эта неподъемная сумма для выживания. Кроме того, она абсурдная с точки зрения мировой практики. Этот минимум надо, естественно, увеличивать. Да и баланс между едой и другими потребностями нужно распределять по-другому.

Допустим, у пенсионеров величина прожиточного минимума меньше всех, а ведь лекарств они покупают на порядок больше. Работающие люди на питание и проезд тратят намного больше, у детей свои статьи расходов - они быстро растут, им нужна одежда, обувь.

Еще один вывод - я наглядно на себе ощутила и поняла, что на этот минимум всю жизнь живут многие люди, считая это нормой. Но у людей кроме базовых физиологических потребностей есть и другие - культурные, интеллектуальные - они должны удовлетворяться. Речь даже не о том, чтобы баловать себя, а элементарно сходить на день рождения, на свадьбу, выписать газету, подписаться на платный интересный YouTube-канал.

Потом удивляются, что коррупция всюду процветает

Не менее важно формирование мышления. Когда у человека мало денег, а по телевизору ему показывают красивую жизнь и советуют ни в чем себе не отказывать, он начинает думать, как ему быть, чтобы получить все это. И многие идут легким путем: вот вчера увидел рекламу мультиварки, сегодня принимаю экзамен, и пара студентов суют конверты. Какое удачное совпадение! Сами же предлагают - чего бы не взять? Потом удивляются, что коррупция всюду процветает. А именно отсюда - из несоответствия между желаниями и возможностями - у нее и растут ноги.

В целом, эксперимент навел меня не только на такие пессимистичные мысли. Конечно же, выявились и некоторые плюсы. Во-первых, я сейчас могу откладывать какие-то деньги, поскольку трачу на еду меньше. Во-вторых, произошел пересмотр схемы питания. Такие продукты, как крупы, картошка и прочее - дешевые и одновременно здоровые. Денег на вредную пищу, типа фастфуда, нет. В-третьих, учишься вкусно готовить из минимума продуктов, воплощаешь в жизнь поговорку "каша из топора". Наконец, учишься правильно рассчитывать денежные траты на продолжительное время, понимаешь, что тебе реально нужно, а что - так, прихоть.

Раз уж вы упомянули о политической составляющей вашего эксперимента, хочу спросить - может ли повлиять такой опыт выживания на формирование определенных политических взглядов? В частности, не возникает большей симпатии, например, к социалистическим идеям?

Государство не должно устраняться от жизни граждан и говорить им, чтобы они держались и пребывали в хорошем настроении, питаясь на четыре тысячи в месяц

​ - Если ты живешь в такой ситуации, когда есть супербогатая прослойка, а основная масса людей - нищая, она просто выживает. Самый простой выход из этой ситуации - все отобрать и поделить. Но понятно, что в долгосрочном плане это не сработает. Должны быть другие пути. Ясно, что человек должен сам прикладывать усилия, честно вкалывать, повышать квалификацию, не бояться бросить привычную, но малооплачиваемую работу. Только это одна сторона медали.

На другой - государство, которому мы платим налоги и которое торгует нашими общими природными богатствами. Оно не должно устраняться от жизни граждан и говорить им, чтобы они держались и пребывали в хорошем настроении, питаясь на четыре тысячи рублей в месяц. Мы хотим нормально жить, а не держаться и выживать!

Подписывайтесь на наш канал в Telegram . Говорим о том, о чем другие вынуждены молчать.

Люди, в силу ряда причин ограниченные в средствах и потому умеющие считать каждую копейку, уверены, что слово «прожить» употреблять здесь как-то неуместно. Скорее, речь идет о том, чтобы выжить.

«На дне»: XXI век

По официальным данным, приведенным на сайте Администрации Санкт-Петербурга, прожиточный минимум в городе на Неве в четвертом квартале 2013 года для трудоспособного населения составлял 7874 рублей 40 копеек. (Постановление Правительства Санкт-Петербурга № 137 от 13.03.2014 г.).

По официальным данным, прожиточный минимум в городе на Неве в четвертом квартале 2013 года для трудоспособного населения составлял 7874 рублей 40 копеек

Более свежих данных обнаружить не удалось. Это, впрочем, большого удивления не вызвало: информация о сумме прожиточного минимума за октябрь-декабрь 2013 года была обнародована только в марте 2014-го. Следуя логике, можно предположить, что сведений о сумме прожиточного минимума за первый квартал 2014 года можно ожидать в скором времени.

Впрочем, для результатов этого анализа новизна данных принципиального значения не имеет. Даже если прибавится в 2014 году к сумме прожиточного минимума сотня-другая (инфляцию в стране никто не отменял), на общей картине это сильно не отразится.

Итак, в моем распоряжении 8 тысяч рублей, то есть сумма прожиточного минимума. На нее нужно протянуть месяц. Для чистоты эксперимента - одной, как мадам Брошкина.

Стало быть, придется вычесть из этой суммы 3,5 тысячи рублей (квартплата, коммунальные услуги, телефон). Остается 4,5 тысячи рублей. Ими следует распорядиться так, чтобы хватило на все.

Покупать жетоны на метро за 28 рублей мне, работающему человеку, в такой ситуации дорого - разумнее приобрести карточку за 945 рублей (40 поездок на 30 дней). После этого в наличии останутся 3555 руб. Если из них вычесть 200 рублей на мобильную связь, то остаток «похудеет» еще сильнее. Итого: 3355 руб.

В апреле 2014 года стоимость минимального набора продуктов в Петербурге составила 3571,8 рублей, так что мне почти удалось вписаться в эти рамки.

Однако следует понимать, что 3355 рублей - это вся сумма, что есть на месяц. Поэтому из нее можно смело вычесть примерно еще 1 тысячу рублей на шампунь, мыло, стиральный порошок, чистящие средства, лекарства, ремонт обуви и средства на прочие мелкие расходы, без которых невозможно обойтись.

Бедность не порок?

На продукты получится потратить лишь 2355 рублей. В перерасчете на день выходит 78,5 рубля. Пакет молока и батон купить еще можно, а вот все остальное?

На продукты получится потратить лишь 2355 рублей. В перерасчете на день выходит 78,5 рубля

В такой ситуации покупка жевательной резинки, бутылочки газированной воды или пачки сигарет сродни финансовой катастрофе. Впрочем, отсутствие денег - хороший повод бросить курить. Не тратить же на сигареты 1,5 тысячи рублей в месяц!

Имея в распоряжении только 78,5 рублей, которые можно потратить за день, и речи не может быть о том, чтобы ходить в кафе или столовую во время обеденного перерыва на работе - берем «что бог послал» из дома.

На период жизни в условиях жесткой экономии придется забыть про развлечения, покупку новой одежды и обуви, не говоря уже про технику и мебель. Ведь оставшихся денег хватит лишь на еду, причем на самую дешевую и из самых дешевых магазинов. Придется полюбить кашу, макароны, покупать путассу по 60 рублей за кг. И экономить всегда и на всем!

Про активный образ жизни можно будет забыть. Вместо походов в кино или театр, выездов с друзьями на природу, занятий в фитнес-клубе, туристических поездок и много другого придется смотреть телевизор, читать книжки либо бродить по окрестностям своего микрорайона.

Получается, что жизнь на прожиточный минимум - унылое и жалкое прозябание. Только работа, магазин с самыми дешевыми продуктами, дом и телевизор. Даже кота завести рискованно. Корм для кота в такой ситуации - непозволительная роскошь…

Получается, что жизнь на прожиточный минимум - унылое и жалкое прозябание. Только работа, магазин с самыми дешевыми продуктами, дом и телевизор

Однако не все так грустно, если не застревать в ситуации бедности надолго. Некоторые обеспеченные люди специально «забывают» дома кошелек, чтобы в течение дня не было соблазна делать импульсивные покупки. Так удается лучше сохранить деньги и даже скопить энную сумму.

У тех, кто был вынужден существовать на прожиточный минимум, не будет необходимости таким образом заниматься самовоспитанием, когда финансовая ситуация улучшится. Отсутствие денег приучает не тратить их попусту. Согласитесь, это полезный опыт.

Честно скажу, что смогла прожить на 78,5 рубля в день лишь неделю: скинула 650 граммов, стала раньше ложиться спать и засыпать под недовольное урчание в животе, коллеги на работе, наблюдая за тем, чем я питаюсь в обед, предлагали дать денег в долг и угощали шоколадками. Кстати, теперь я знаю, что в пяти километрах от моего дома есть районная достопримечательность.

Поход в магазин: настоящий хардкор

Это был аттракцион не из легких - прожить неделю на 549,5 рубля. Причем неделя - это не только пять рабочих дней, включая любимую всем «офисным планктоном» пятницу, но и суббота с воскресеньем. Тут и к гадалке не ходи - и так ясно: это на грани фантастики.

Для чистоты эксперимента я освободила для своей новой жизни полку в холодильнике и дала себе обещание на продукты с других полок даже не смотреть. Только 549,5 рубля в неделю, только хардкор!

Взяв с собой конкретно эту сумму, пошла в магазин - запасись продуктами на неделю. Признаться, я даже не припомню, когда еще чувствовала себя столь «униженной и оскорбленной». На полках – изобилие, а мой финансовый лимит - 549,5 руб. И на них мне нужно прожить неделю!

Внимание сразу стало фокусироваться на самых дешевых продуктах. «Так, батон за 20 рублей. На неделю мне надо, пожалуй, батона три. Итого - 60 рублей, - в голове включился «калькулятор», когда в корзинку отправился первый батон. - Сразу вычту «хлебные» недельные деньги. И буду закупаться на 489,5 руб. - решила я».

Оставшиеся 2,5 рубля решила отложить. Ведь у любого человека должны быть накопления!

Следом в корзинку отправились бутылка подсолнечного масла за 50 рублей, баночка с солью за 24 рубля, пакет макарон за 32 рубля (500 граммов), пакетик гречневой каши - 60 рублей (900 граммов). После нехитрых подсчетов стало понятно: в моем распоряжении еще 323,5 рубля. «Да я богачка! - я поймала себя на мысли, что начинаю мыслить другими категориями. И несколько иначе смотреть на деньги. - На 323,5 руб. можно многое купить, в самом деле!»

Далее я запаслась пакетиками растворимого супа по 14 рублей. Гулять так гулять - взяла 7 штук. На всю неделю. Затем выбрала для себя самый дешевый чай в пакетиках за 16 рублей. Купила 5 плавленых сырков «Дружба» за 9 рублей, десяток яиц (55 рублей), три банки кильки в томатном соусе (по 32 рубля).

Поняв, что у меня остаются 13,5 рубля, остановилась. На что их потратить? На булочку - не хватит. На 100 граммов карамели - тоже. Лапша «Доширак» и та стоит аж 25 рублей!

В итоге положила в корзинку пакетик с кашей быстрого приготовления за 11 рублей. Оставшиеся 2,5 рубля решила отложить. Ведь у любого человека должны быть накопления!

Эхо 90-х годов прошлого века

Во времена СССР не было таких понятий как прожиточный минимум и потребительская корзина, поэтому люди даже не задумывались, что кто-то, может быть, живет на грани нищеты. Или вообще - нищий. Жили так, как позволяли средства. И воспринимали это достаточно спокойно. Дескать, все так живут, - говорит экономист Евгений Сизенов. - Впервые о прожиточном минимуме и потребительской корзине в нашей стране заговорили в 1990 году. У граждан появился повод задуматься и сравнить свои доходы с цифрами, обозначенными как минимальные. Тогда многие поняли, что живут на грани нищеты. И все, что у них есть, - это минимум, необходимый для физического выживания.

Во времена СССР не было таких понятий как прожиточный минимум и потребительская корзина, поэтому люди даже не задумывались, что кто-то, может быть, живет на грани нищеты

С тех пор уже много лет подряд специалисты регулярно проводят анализ, чтобы выяснить, какой минимальный набор продуктов, вещей и услуг необходим человеку для жизни. Эти подсчеты нужны главным образом для определения размера социальных пособий, пенсий и величины минимальной зарплаты. Кроме того, понятие прожиточного минимума позволяет анализировать уровень благосостояния в стране, понимать, какое количество граждан живут на грани бедности или вовсе за ее чертой.

Сегодня в российской потребительской корзине можно найти только самые необходимые продукты, доступные людям с минимальными доходами. Это хлеб, мука, крупы, фрукты, овощи, мясо, рыба (в основном - сельдь), молочные продукты и др.

Если страна станет богаче, граждане начнут жить лучше: привыкнут к другому уровню жизни. Тогда, быть может, стоимость потребительской корзины существенно вырастет. В корзине появится больше дорогих продуктов и меньше дешевых. Это повлияет на увеличение размера прожиточного минимума, что, в свою очередь, отразится на росте пособий, пенсий и уровне минимальной зарплаты.

Бедность как урок судьбы

Если человек оказался в ситуации, когда ему приходится жить на прожиточный минимум, - это повод задуматься. С этим однозначно нужно что-то делать. Но что именно - это уже личный выбор каждого. Одни опускают руки, жалуются на судьбу, ругают власть и теряют веру в лучшее. И у таких людей, как правило, ничего не меняется. Другие поступают как по-настоящему взрослые и зрелые люди: берут ответственность за ситуацию на себя. Осознают причины, которые привели к этому, думают, что можно сделать, чтобы выбраться из нищеты. Словом, действуют! - говорит психолог Александр Стрешнев. - Главное - это понять: то, где оказался человек, - результат не случайного стечения обстоятельств или изменчивости фортуны. За собственную жизнь ответственность несет только он сам, а не коварный сосед, правительство или олигархи. Настоящее - результат того пути, что прошел человек. Результат того, что он сделал или не сделал.

В тяжелой ситуации следует понимать, что «и это пройдет»

Важно осознать, что любая ситуация - это своего рода урок, повод понять, для чего следует пережить именно такой опыт. Суметь увидеть, чем именно он может быть полезен в будущем. Любая непростая ситуация - это подарок, за который следует благодарить судьбу. Утрата зоны комфорта, изменение привычного сценария жизни дают большие возможности для саморазвития. Важно их только увидеть.

Жизнь - это долгая дорога. Нельзя останавливаться, впадать в уныние, увлекаться самооправданием. В тяжелой ситуации следует понимать, что «и это пройдет». Идти дальше, пробовать новое. И тогда период жизни, во время которого приходится экономить на всем, имея доход в размере прожиточного минимума, надолго не затянется.

На 2017 год правительство Азербайджана утвердило прожиточный минимум в размере 155 манатов в месяц (около 90 долларов США). Это в 3-3,5 раз меньше средней зарплаты, которая составляет порядка 500 манатов в месяц. По сравнению с предыдущим годом прожиточный минимум вырос почти на 14%: раньше прожиточный минимум составлял лишь 136 манат (80 долларов), а для детей и пенсионеров еще меньше, 115 и 118 манатов соответственно.

Но реально ли прожить на эти деньги, да еще и в азербайджанской столице? 28-летняя жительница Баку Нуране Ахундзаде (она работает метеорологом) решила провести на себе смелый эксперимент. Она попробовала прожить неделю на деньги, которые чиновники считают достаточными для поддержания жизни, но не умереть при этом с голода.

Первым делом Нуране вычла из 155 манат сумму, которую она каждый месяц отдает на коммунальные расходы. В Баку зимой это может быть достаточно большой статьей расходов. В среднем за квартиру в старом фонде (Нуране живет именно в такой) жители города отдают коммунальщикам порядка 75-80 манат, то есть почти половину прожиточного минимума.

Оставшиеся деньги она разделила на четыре недели и выделила одну из частей на эксперимент. После подсчетов оказалось, что неделю девушке предстоит прожить на сумму лишь немногим более 10 долларов США.

Подсчеты показали, что при таком бюджете Нуране придется ходить пешком, а не ездить на транспорте: ведь одна поездка на метро или автобусе по Баку стоит 0,2 маната или 0,1 доллара. Меньше пришлось и пользоваться интернетом: расходы на него прожиточный минимум просто не предусматривал.

Что касается еды, то Нуране пошла по самом дешевому варианту и почти не покупала товары в крупных супермаркетах, где цены выше, чем на рынках и в мелких магазинах. Овощи, по ее словам, ей пришлось покупать поштучно - один огурец, один перец, один баклажан. Крупу - небольшими порциями, а вот на мясо денег у нее не осталось вовсе.

Пришлось отказаться от сыра, молочных продуктов и даже от фруктов: многие из них, даже местные виноград и гранаты, в Баку стоят 2-4 маната за кг.

Продавцы на рынке скептически отнеслись к ее эксперименту, - рассказывает Нуране. Многие говорили, что то количество еды, которое она накупила, нормальный человек съедает за один день. Ей же предстояло "растянуть" рацион на неделю.

Шеф-повар помог девушке составить сбалансированное меню, которое бы дало максимальное количество калорий. В нем нашлось место и тушеной картошке с овощами, и манной каше, и хлебу, и даже рыбным блюдам.

Но оказалось, что даже с его помощью Нуране не удалось растянуть продукты на всю неделю. Уже на шестой день эксперимента ей пришлось идти к соседям с протянутой рукой, так что эксперимент по жизни на прожиточный минимум успехом ей завершить не удалось.

Сколько человек в Азербайджане вынуждены жить впроголодь на прожиточный минимум не одну неделю, как Нуране, а постоянно? Даже официальная статистика показывает, что их довольно много. В Азербайджане 1,3 млн. пенсионеров, из которых 0,9 млн. получают минимальную пенсию в 140 манатов. Еще почти 34 тыс. человек по состоянию на конец прошлого года были официально безработными и получали пособие, средняя сумма которого составляла чуть более 240 манатов.

Власти Азербайджана считают, что бедных в стране - лишь около 5% населения, но независимые эксперты считают, что за чертой бедности сегодня живут порядка 20% населения - именно у такого процента жителей ежемесячные доходы не превышают 220 манат.

Для пенсионеров - с 6785 руб. до 7916 руб., детей - с 7899 руб. до 9489 руб., трудоспособного населения - с 8885 руб. до 10 404 руб. Предполагается, что на эти деньги в нашей стране можно полноценно жить: питаться, покупать лекарства, обувь, одежду, платить за «коммуналку», перемещаться на транспорте, отдыхать и пр. Я отношусь к категории «трудоспособное население», значит, должна уложиться в 10 404 руб. Сразу вычитаю из этой суммы 2150 руб., которые надо отдать за коммунальные услуги (вторая часть - мужа), и на жизнь остаётся 8254 руб. в месяц, или 275 руб. в день. Не густо…

Выжить можно...

Понимая, какая жёсткая экономия ждёт в ближайшее время, отправилась в экономсупермаркет на поиски дешёвой еды для завтраков и ужинов в течение рабочей недели. Обедать решила в общепите - если не получится, буду возить еду из дома.

В магазине сразу стало понятно, что от кофе придётся отказаться. Как и от свежих овощей, рыбы, мяса и кондитерки - всё очень дорого. На завтраки купила полкило овсянки за 14,34 руб. (себестоимость перекуса - 3 руб.), на ужины - килограмм творога за 174 руб. (ужин - 34,60 руб.). Дорога на метро до работы и обратно - ещё минус 46 руб. (хорошо, что в начале месяца купила проездной на 60 поездок, если бы приобретала разовые билеты, было бы 100 руб.). В итоге на день осталось всего 191,4 руб. Можно ли найти в центре Москвы съедобную еду за эти деньги? Оказалось, что да. По соседст-ву с офисом обнаружилась столовка советского типа, где обед из супа-пюре, овощного рагу и гречки обошёлся всего в 105 руб. На следующий день были обследованы местные кафе, и поиски привели в суши-бар, в котором бизнес-ланч предлагался за 159 руб.

...прожить нельзя

На прожиточный минимум выжить можно, но недолго... Если не болеть, не мыться, не стирать, не покупать одежду и не ходить в кино. Ну на какую летнюю обновку можно накопить, если твой бюджет 275 руб. в день? Да что уж там говорить - трагедией вдруг стала закончившаяся зубная паста! Самая дешёвая с противным вкусом стоила 32 руб., более-менее приличная - больше 60 руб.! На другой день пришлось помотаться по городу на общественном транспорте, и почти весь денежный запас ушёл на проезд. А ещё у меня маленький ребёнок, который иногда хочет, чтобы мама порадовала его новой игрушкой. Зашла в детский магазин, посмотрела на эффектные коробочки и поняла: или куплю эту маленькую пластмассовую штуковину, или завтра останусь без обеда… Даже шоколадное яйцо с игрушкой стоит треть дневной нормы прожиточного минимума! К концу недели стало совсем грустно, потому что появилась необходимость срочных покупок. Закончились туалетная бумага, стиральный порошок, в детском саду выдали жировку на 1600 руб. А ещё выяснилось, что у ребёнка поллиноз (аллергия на пыльцу) и только одни капли, без которых малыш не сможет дышать, стоят 850 руб.

В общем, эксперимент пришлось срочно заканчивать и радоваться тому, что зарплата пока выше прожиточного минимума. А ведь, по данным Росстата, в 2014 г. 11,2% россиян имели доход меньше минимума и 13,3% - всего 1,5 минимума. Почти четверть населения страны ежедневно жила в состоянии экономэксперимента! И, учитывая, что в этом году минимум «подрос», а зарплаты практически не индексировались, количество малоимущих стало ещё больше. Вот как им выживать и поднимать детей?!

«Народная корзина «АиФ»

Как изменились цены за май 2015 г.							С начала года
Город (федеральный округ)	Продукты	Лекар- ства	Услуги ЖКХ	Транс- порт	Всего
Москва
Рязань (ЦФО)
Краснодар (ЮФО)
Вологда (СЗФО)
Хабаровск (ДФО)
Новосибирск (СФО)
Нижний Новгород (ПФО)
Челябинск (УФО)
Ставрополь (СКФО)
В целом по стране						-2,7%	+10,1%
Официальные данные						+0,3%*	+8,3%*
*Данные Росстата на 25.05.2015 г.